Granola
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
471 kcal
10 g
64 g
26 g
8 g
20 g
5 g
Porcija
PORCIJA: 30g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
141kcal
3g
19.2g
2.4g
7.8g
6g
1.5g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Granola je popularna mešavina pahuljica (najčešće ovsenih), orašastih plodova, semenki i sušenog voća, zaslađena medom, javorovim sirupom ili drugim prirodnim zaslađivačima, a zatim pečena do hrskave teksture. Nutritivno, granola je bogata vlaknimа, složenim ugljenim hidratima, zdravim mastima i biljnim proteinima, a u zavisnosti od sastava može sadržati i visok nivo vitamina i minerala.
Iako je zdrava i energetski vredna, granola može biti kalorična ako sadrži mnogo dodatog šećera ili ulja, pa se preporučuje umerena konzumacija. Najčešće se jede uz jogurt, mleko, biljne napitke ili kao osnova za doručak i užinu.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
