Goji bobice
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
349 kcal
14.3 g
77.1 g
45.6 g
13 g
0.4 g
0 g
PORCIJA: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Goji bobice (poznate i kao vukove bobice ili Lycium barbarum) su sitni, crvenkasto-narandžasti plodovi poreklom iz Azije, tradicionalno korišćeni u kineskoj medicini. Najčešće se konzumiraju sušene, a poznate su po svom blago slatko-kiselkastom ukusu, slično brusnicama. Smatraju se supernamirnicom zbog bogatstva antioksidansa i mikronutrijenata.
Goji bobice su cenjene zbog svojih antiinflamatornih i antioksidativnih svojstava, podrške imunitetu, zdravlju kože i očiju. Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana i proteina za jednu voćku, mogu pomoći u osećaju sitosti. Međutim, zbog visokog sadržaja šećera i kalorija u maloj porciji, preporučuje se umeren unos (npr. 20–30 g dnevno), posebno kod osoba koje prate unos ugljenih hidrata. Idealne su kao dodatak musliju, smoothiejima ili jogurtu.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
