Cvekla
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
43 kcal
1.6 g
9.6 g
7 g
2.8 g
0.2 g
0.1 g
Porcija
PORCIJA: 1 srednja cvekla (~150g)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
65kcal
2.4g
14.4g
4.2g
10.5g
0.3g
0g
Komad
KOMAD: 1 srednja cvekla (~150g)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
65kcal
2.4g
14.4g
10.5g
4.2g
0.3g
0g
Više o namirnici:
Cvekla je korenasto povrće poznato po svom specifičnom ukusu i intenzivnoj crvenoj boji, koja potiče od pigmenta betanina. Bogata je folatima, vitaminom C, manganom, kalijumom, vlaknima i antioksidansima. Posebno se ističe nitratima koji se u organizmu pretvaraju u azot-monoksid i mogu doprineti poboljšanju cirkulacije i sportskih performansi.
Cvekla se može konzumirati sirova, kuvana, pečena, u sokovima ili salatama. Njena redovna upotreba doprinosi zdravlju srca, jetre i varenju, a često se povezuje i sa detoksikacijom organizma.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
