Crveni luk
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
40 kcal
1.1 g
9.3 g
4.2 g
1.7 g
0.1 g
0.1 g
Porcija
PORCIJA: 110 g (1 srednja glavica)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
44kcal
1.2g
10.5g
1.9g
4.7g
0.1g
0.1g
Komad
KOMAD: 110 g (1 srednja glavica)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
44kcal
1.2g
10.5g
4.7g
1.9g
0.1g
0.1g
Više o namirnici:
Crveni luk se od crnog luka razlikuje po nešto blažem i slađem ukusu, kao i bogatijem sadržaju antioksidanasa. Pored vitamina C, vitamina B6, vlakana i kalijuma, crveni luk sadrži kvercetin i antocijanine, koji mu daju specifičnu boju i dodatne zdravstvene benefite.
Može se jesti sirov u salatama, marinirati, grilovati ili koristiti u kuvanim jelima. Posebno je popularan u mediteranskoj kuhinji. Zbog snažnih antioksidativnih jedinjenja, crveni luk doprinosi jačanju imuniteta i zaštiti od oksidativnog stresa.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
