Crni susam
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
573 kcal
18 g
23 g
0.3 g
12 g
49 g
7 g
Porcija
PORCIJA: 15g (1 kašika)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
86kcal
2.7g
3.4g
1g
0.1g
7.3g
1g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Crni susam je starija i nutritivno bogatija varijanta klasičnog belog susama. Sadrži zdrave masti, biljne proteine, vlakna, kalcijum, magnezijum, gvožđe, cink i vitamin B1. Posebno je cenjen u tradicionalnoj azijskoj kuhinji, ali i u ayurvedskoj medicini zbog svojih antioksidativnih i antiinflamatornih svojstava.
Crni susam pomaže zdravlju kostiju, kože i kose, doprinosi boljem varenju i može biti koristan u regulaciji holesterola. Koristi se u hlebu, pecivima, salatama, kao posip za sushi i razna jela.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
