Crni hleb
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
259 kcal
8.5 g
48 g
6 g
6 g
3.3 g
0.7 g
Porcija
PORCIJA: 50g (1 kriška)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
130kcal
4.3g
24g
3g
3g
1.7g
0.4g
Komad
KOMAD: 50g (1 kriška)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
130kcal
4.3g
24g
3g
3g
1.7g
0.4g
Više o namirnici:
Crni hleb se pravi od ražanog ili integralnog brašna, često u kombinaciji sa semenkama. Ima tamniju boju, gušću strukturu i izraženiji ukus od belog hleba. Nutritivno je bogat vlaknima, vitaminima B kompleksa i mineralima poput gvožđa i magnezijuma. Vlakna doprinose boljoj probavi i dužem osećaju sitosti, dok sporije otpuštanje energije pomaže u stabilizaciji šećera u krvi. Zbog toga se preporučuje kao zdravija zamena za beli hleb.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
