Celer
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
16 kcal
0.7 g
2.9 g
1.3 g
1.6 g
0.2 g
0 g
Porcija
PORCIJA: 100g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
16kcal
0.7g
3g
1.3g
1.6g
0.2g
0g
Komad
KOMAD: 1 stabljika (~40g)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
6kcal
0.3g
1.2g
0.5g
0.6g
0.1g
0g
Više o namirnici:
Celer je niskokalorično povrće bogato vlaknima, vitaminima i antioksidansima, što ga čini odličnim dodatkom zdravoj ishrani. Odličan je izvor vitamina K, koji podržava zdravlje kostiju i normalno zgrušavanje krvi, kao i vitamina C, koji jača imunitet i doprinosi zdravlju kože.
Nutritivno, celer sadrži kalijum, koji pomaže u regulaciji krvnog pritiska i ravnoteži tečnosti u organizmu. Takođe je bogat antioksidansima poput apigenina i luteolina, koji imaju antiinflamatorna svojstva i mogu doprineti zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Njegov visok sadržaj vode i vlakana povoljno utiče na varenje i hidrataciju organizma.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
