Buđav sir
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
353 kcal
21 g
2.3 g
0.5 g
0 g
23 g
19 g
Porcija
PORCIJA: 30g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
106kcal
6.3g
0.7g
0.2g
0g
8.7g
5.7g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Buđav sir, poznat i kao plemeniti sir (npr. gorgonzola, rokfor, stilton), specifičan je po prisustvu plemenitih plesni (Penicillium), koje mu daju jedinstven ukus, teksturu i nutritivne benefite. Bogat je visokokvalitetnim proteinima i kalcijumom, koji podržavaju zdravlje kostiju i mišića, dok fermentacija doprinosi razvoju korisnih probiotika koji mogu poboljšati varenje.
Nutritivno, sadrži značajne količine vitamina B12, važnog za nervni sistem, kao i cinka, koji jača imunitet. Takođe ima zdrave masti, ali i visok sadržaj natrijuma, pa osobe s povišenim krvnim pritiskom treba da ga konzumiraju umereno.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
