Breskva
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
39 kcal
0.9 g
9.5 g
8.4 g
1.5 g
0.3 g
0 g
Porcija
PORCIJA: 1 srednja breskva (~150g)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
59kcal
1.4g
15g
12g
2.3g
0.5g
0g
Komad
KOMAD: 1 srednja breskva (~150g)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
59kcal
1.4g
14.3g
12.6g
2.3g
0.5g
0g
Više o namirnici:
Breskva je sočno, niskokalorično voće bogato vitaminima, antioksidansima i vlaknima, što je čini odličnim izborom za osveženje i zdravu ishranu. Sadrži vitamin C, koji jača imunitet i podržava zdravlje kože, kao i vitamin A u obliku beta-karotena, važnog za dobar vid i zaštitu ćelija.
Nutritivno, dobar je izvor kalijuma, koji pomaže u regulaciji krvnog pritiska i ravnoteži tečnosti u organizmu. Zahvaljujući vlaknima, doprinosi zdravom varenju i može pomoći u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
