Boranija
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
31 kcal
1.8 g
7 g
1.5 g
3.4 g
0.1 g
0.1 g
Porcija
PORCIJA: 200g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
62kcal
3.6g
14g
6.8g
3g
0.2g
0.1g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Boranija (zelene mahune) spada u povrće koje je istovremeno niskokalorično i nutritivno bogato. Sadrži vitamine C, K i A, folate, vlakna i biljne proteine, a bogata je i antioksidansima poput karotenoida i flavonoida. Boranija je odlična za regulaciju varenja, podržava zdravlje kostiju i doprinosi stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
Najčešće se koristi u varivima i čorbama, ali može biti i lagan prilog uz meso ili ribu. Zahvaljujući blagom ukusu, dobro se kombinuje sa drugim povrćem i lako postaje deo zdrave, balansirane ishrane.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
