Beli luk
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
149 kcal
6.3 g
33 g
1 g
2.1 g
0.5 g
0 g
Porcija
PORCIJA: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Komad
KOMAD: 1 čen belog luka
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
6kcal
0.3g
1.3g
0g
0.1g
0g
0g
Više o namirnici:
Beli luk je snažan prirodni antibiotik sa bogatim nutritivnim i lekovitim svojstvima. Sadrži alicin, sumporno jedinjenje koje ima jaka antibakterijska, antivirusna i antiinflamatorna svojstva, pomažući jačanju imuniteta i borbi protiv infekcija.
Nutritivno, bogat je vitaminom C, koji podržava imunitet, i vitaminom B6, koji doprinosi normalnoj funkciji nervnog sistema. Takođe sadrži mangan i selen, minerale važna za metabolizam i zaštitu ćelija od oksidativnog stresa. Redovna konzumacija može doprineti snižavanju krvnog pritiska i holesterola, čime se smanjuje rizik od srčanih oboljenja.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
