Baby spanać
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
23 kcal
2.4 g
3.6 g
0.4 g
2.2 g
0.4 g
0.1 g
Porcija
PORCIJA: 1 šaka (30 g)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
7kcal
0.9g
1.1g
0.7g
0.1g
0.1g
0.1g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Baby spanać je mladi spanać koji se bere ranije od standardnog, što mu daje mekše listove, blaži ukus i veću koncentraciju određenih nutrijenata. Bogat je gvožđem, vitaminom K, vitaminom A, vitaminom C, folatima i magnezijumom, a zahvaljujući niskoj kalorijskoj vrednosti i visokom sadržaju vlakana idealan je za dijetalnu ishranu.
Odličan je izbor za salate, sendviče, smutije ili kao prilog jelima. Baby spanać se može konzumirati svež, ali i vrlo kratko termički obrađen kako bi zadržao većinu hranljivih materija. Njegov visok sadržaj antioksidanasa pomaže u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa i podržava zdravlje kostiju, srca i imuniteta.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
