Ananas iz konzerve
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
67 kcal
0.5 g
16 g
13 g
0.9 g
0 g
0 g
Porcija
PORCIJA: 120g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
80kcal
0.6g
19.3g
15.6g
1.1g
0g
0g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Ananas iz konzerve je praktična i dugotrajnija alternativa svežem ananasu, ali nutritivni sastav zavisi od načina konzerviranja. Ako je pakovan u sopstvenom soku, zadržava većinu svojih korisnih sastojaka, dok verzije u sirupu sadrže dodatne šećere i imaju viši glikemijski indeks.
Nutritivno, dobar je izvor vitamina C, koji jača imunitet i doprinosi zdravlju kože, i mangana, koji podržava metabolizam i antioksidativne procese u organizmu. Takođe sadrži bromelain, enzim koji može pomoći u varenju proteina i smanjenju upala. Međutim, termička obrada tokom konzerviranja može smanjiti količinu nekih vitamina u poređenju sa svežim ananasom.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
