Da li se pitaš koliko kalorija treba da unosiš dnevno da bi smršala? Ili koliko proteina, ugljenih hidrata i masti tvoje telo zaista traži?
Naš kalkulator kalorija i makronutrijenata ti pomaže da to saznaš za manje od 1 minuta.

Kako funkcioniše:

• Uneseš svoje osnovne podatke (pol, godine, visinu, kilažu, aktivnost i preferiranu ishranu).

• Ostavljaš svoje ime i e-mail kako bi dobila rezultate i na mejl (da ti ostanu sačuvani), a istovremeno ih vidiš odmah na sajtu.

• Kalkulator automatski izračunava tvoj TDEE (ukupnu dnevnu potrošnju kalorija).

• Daje ti tačan kalorijski unos za mršavljenje, održavanje ili dobijanje mase.

• Pored kalorija, dobićeš i detaljnu raspodelu proteina, ugljenih hidrata i masti – prilagođenu baš tebi.