Ječmene pahuljice
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
354 kcal
10 g
73 g
1 g
11 g
2.1 g
0.4 g
Porcija
PORCIJA: 30g (3 kašike)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
106kcal
3g
21.9g
3.3g
0.3g
0.6g
0.12g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Ječmene pahuljice nastaju parenjem i presovanjem zrna ječma. Zadržavaju visok sadržaj vlakana, posebno beta-glukana, a bogate su i magnezijumom i fosforom. Imaju niži glikemijski indeks u poređenju sa pšeničnim žitaricama, pa daju dugotrajan osećaj sitosti. Koriste se u kašama, musliju i hlebu.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
