Humus
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
166 kcal
8 g
14 g
0.3 g
6 g
9.6 g
1.4 g
Porcija
PORCIJA: 50g (2 kašike)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
83kcal
4g
7g
3g
0.15g
4.8g
0.7g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Humus je kremasti namaz poreklom sa Bliskog istoka, napravljen od kuvanih leblebija, tahinija (paste od susama), maslinovog ulja, belog luka, limunovog soka i začina. Nutritivno je bogat biljnim proteinima, vlaknima, zdravim mastima, vitaminom B6, gvožđem i magnezijumom.
Humus doprinosi boljem varenju, dugotrajnoj sitosti i stabilizaciji nivoa šećera u krvi. Može se koristiti kao namaz na hlebu, dip za povrće, prilog uz meso i ribu ili kao dodatak salatama i sendvičima. Zahvaljujući kombinaciji proteina iz leblebija i zdravih masti iz tahinija i maslinovog ulja, humus je idealan deo balansirane i mediteranske ishrane.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
