Haringa
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
203 kcal
18 g
0.1 g
0.1 g
0.1 g
13.9 g
3 g
Porcija
PORCIJA: 150g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
305kcal
27g
0.1g
0.1g
0.1g
20.8g
4.5g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Haringa je masna morska riba bogata omega-3 masnim kiselinama, visokokvalitetnim proteinima, vitaminom D, vitaminom B12 i selenom. Zbog visokog sadržaja zdravih masti, haringa doprinosi zdravlju srca, mozga i kostiju.
Najčešće se konzumira dimljena, marinirana ili usoljena, a tradicionalno je deo nordijskih i istočnoevropskih kuhinja. Iako nutritivno veoma vredna, industrijski prerađena haringa može sadržati dosta soli, pa se preporučuje umerena konzumacija.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
