Džem
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
278 kcal
0.5 g
70 g
50 g
1.3 g
0.1 g
0.1 g
Porcija
PORCIJA: 20g (1 kašika)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
55kcal
0.1g
14g
0.2g
10g
0.02g
0.1g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Džem je slatki namaz koji se pravi kuvanjem voća sa šećerom, a često sadrži i dodatke poput pektina radi postizanja željene gustine. Iako je energetski bogat zbog šećera, džem je izvor prirodnih voćnih vlakana, vitamina i minerala koji potiču iz korišćenog voća. Najčešće se pravi od jagoda, kajsija, šljiva, malina ili šumskog voća.
Džem se koristi kao namaz na hlebu i palačinkama, dodatak kolačima, pecivima i sladoledima. Umeren unos može biti deo balansirane ishrane, a zdravija opcija je džem bez dodatog šećera ili onaj zaslađen prirodnim zaslađivačima.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
