Đumbir
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
80 kcal
1.8 g
18 g
1.7 g
2 g
0.8 g
0.2 g
Porcija
PORCIJA: 10g (1 kašičica svežeg izrendanog đumbira)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
8kcal
0.18g
3.6g
0.4g
0.34g
0.16g
0.04g
Komad
KOMAD: 1 srednji đumbir (50g)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
40kcal
0.9g
9g
0.9g
1g
0.4g
0.1g
Više o namirnici:
Đumbir je aromatičan koren koji se vekovima koristi u kulinarstvu i tradicionalnoj medicini. Sadrži bioaktivno jedinjenje gingerol, poznato po snažnom antiinflamatornom i antioksidativnom dejstvu. Osim toga, bogat je vitaminom C, magnezijumom, kalijumom i etarskim uljima.
Redovna upotreba đumbira može doprineti smanjenju upala, olakšanju varenja, ublažavanju mučnine i jačanju imuniteta. Koristi se svež, u prahu, kao dodatak čajevima, smutijima, supama, jelima od povrća i mesa, ali i u desertima. Posebno je popularan u azijskoj kuhinji i kao sastojak detoks napitaka.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
