Crveno sočivo
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
353 kcal
25 g
60 g
2 g
11 g
1.1 g
0.2 g
Porcija
PORCIJA: 50g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
176kcal
12.5g
30g
5.5g
1g
0.55g
0.1g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Crveno sočivo je mahunarka sa vrlo visokom nutritivnom vrednošću. Sadrži biljne proteine, složene ugljene hidrate, vlakna, gvožđe, magnezijum, cink i vitamine B grupe. Posebno je cenjeno jer se brzo kuva i lako vari, a nema potrebe za prethodnim potapanjem.
Zbog visokog sadržaja proteina, crveno sočivo je odlična zamena za meso u vegetarijanskoj i veganskoj ishrani. Pomaže u regulaciji šećera u krvi, poboljšava varenje i doprinosi osećaju sitosti. Najčešće se koristi u supama, varivima, salatama i namazima.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
