Cottage sir
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
89 kcal
11 g
3.4 g
2.7 g
0.1 g
4.3 g
1.7 g
Porcija
PORCIJA: 200g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
178kcal
22g
6.8g
0.1g
5.4g
8.6g
3.4g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Cottage sir je svež, mekani sir blagog ukusa i zrnaste teksture. Jedan je od najčešćih izvora proteina u zdravoj ishrani jer sadrži visoku količinu kazeina, proteina koji se sporo vari i pomaže očuvanju i izgradnji mišića. Bogat je i kalcijumom, fosforom, vitaminom B12 i selenom, dok istovremeno sadrži umerenu količinu masti – više nego light verzija, ali i dalje značajno manje u poređenju sa mnogim drugim sirevima.
Cottage sir je veoma svestran – može se jesti samostalno, kao deo salata, namaza, palačinki ili proteinskih kolača. Njegova nutritivna vrednost i niska kaloričnost u odnosu na sadržaj proteina čine ga nezaobilaznim delom jelovnika kod sportista, osoba na dijeti i svih koji žele balansiranu ishranu.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
