Čips
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
536 kcal
6.7 g
52.6 g
0.6 g
3.4 g
34.4 g
4.6 g
PORCIJA: 30g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
161kcal
2.1g
15.6g
0.4g
1.2g
10.5g
3.3g
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Čips je popularna grickalica napravljena od tanko sečenog krompira prženog u ulju ili pečenog, često uz dodatak soli i drugih začina. Nutritivno, bogat je ugljenim hidratima i mastima, posebno ako je pržen, što ga čini visokokaloričnim i manje pogodnim za uravnoteženu ishranu.
Zbog prženja na visokim temperaturama, čips može sadržati trans masti i jedinjenja poput akrilamida, koji mogu imati negativne posledice po zdravlje ako se konzumira često i u velikim količinama. Takođe ima visok sadržaj natrijuma, što može doprineti povišenom krvnom pritisku i zadržavanju tečnosti u organizmu.
Pečene ili manje masne varijante mogu biti bolji izbor, ali umeren unos je ključan. Zbog visokog kalorijskog sadržaja i niske nutritivne vrednosti, čips se najbolje konzumira povremeno, dok su zdravije alternative poput pečenog povrća ili orašastih plodova bolji izbor za grickanje.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
