Bulgur
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
342 kcal
12.3 g
76 g
0.8 g
18.3 g
1.3 g
0.2 g
Porcija
PORCIJA: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
0.2g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Bulgur je integralna žitarica dobijena delimičnim kuvanjem, sušenjem i lomljenjem pšenice, što ga čini nutritivno bogatim i lako svarljivim izvorom složenih ugljenih hidrata. Bogat je vlaknima, koja poboljšavaju varenje, održavaju stabilan nivo šećera u krvi i doprinose dužem osećaju sitosti.
Nutritivno, sadrži vitamine B grupe, važne za metabolizam i energiju, kao i minerale poput magnezijuma, gvožđa i mangana, koji podržavaju zdravlje srca, nervnog sistema i kostiju. Ima niži glikemijski indeks od rafinisanih žitarica, što ga čini dobrim izborom za dijabetičare i one koji žele dugotrajan izvor energije.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
