Brusnice
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
46 kcal
0.4 g
12.2 g
10 g
3.6 g
0.1 g
0 g
Porcija
PORCIJA: 110g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
51kcal
0.5g
13g
4.4g
5g
0.1g
0g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Brusnice su niskokalorično voće bogato antioksidansima, vitaminima i bioaktivnim jedinjenjima, poznato po svom pozitivnom uticaju na zdravlje urinarnog trakta. Sadrže proantocijanidine, koji mogu sprečiti prianjanje bakterija poput E. coli na zidove bešike, čime smanjuju rizik od urinarnih infekcija.
Nutritivno, brusnice su dobar izvor vitamina C, koji jača imunitet i podržava zdravlje kože, kao i vlakana, koja poboljšavaju varenje i doprinose stabilnom nivou šećera u krvi. Takođe sadrže mangan, važan za metabolizam i zdravlje kostiju.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
