Artičoke u konzervi
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
44 kcal
5.4 g
5 g
0 g
6.4 g
0.3 g
0 g
Porcija
PORCIJA: 85g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
37.4kcal
4.3g
4.3g
0g
5.4g
0.2g
0g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Artičoke iz konzerve predstavljaju praktičan način konzumiranja ovog povrća, jer su već očišćene, skuvane i potopljene u salamuri ili ulju. One zadržavaju dobar deo svojih hranljivih materija, posebno vlakna, vitamine C i K, folate i minerale poput magnezijuma i kalijuma. Zahvaljujući niskoj energetskoj vrednosti i visokom sadržaju vlakana, artičoke su odličan izbor za dijetalnu ishranu, regulaciju probave i kontrolu apetita.
Ako su konzervirane u vodi ili salamuri, nutritivno su znatno povoljnije. Kada su pak u ulju, imaju više kalorija i masti, pa se treba voditi računa o porciji.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
