Sastojci:
Broj porcija:3
DŽEM:
- ♡ 400g Miks bobičastog voća
- ♡ 40g Čia (chia) semenke
- ♡ 1 kašika Pomorandža , isceđena
- ♡ 30g Javorov sirup
PARFAIT:
- ♡ 450g Grčki jogurt 10%mm
- ♡ 45g Puter od kikirikija
- ♡ 60g Granola
- ♡ 2 Jagode
Priprema:
KORAK 1
Pomešajte bobičasto voće, čia semenke i sok od narandže u činiji, zatim pokrijte i ostavite u frižideru preko noći.
KORAK 2
Kada ste spremni za upotrebu, izgnječite smesu iz frižidera (džem) dok ne postane gladak. Dodajte javorov sirup i ostavite da odstoji još 20-30 minuta.
KORAK 3
Za svaki parfait, podelite jogurt u 3 čaše ili činije za serviranje. Preko jogurta dodajte slojeve kikiriki putera i čia džema (smesa iz frižidera). Ponovite svaki sloj i ostavite u frižideru do trenutka serviranja.
KORAK 4
Kada budete servirali, na vrh dodajte granolu i sveže jagode.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Da pratiš svoj unos kalorija i makronutrijenata putem recepata, a i namirnica kroz jedan klik
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...