Korijander
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
23 kcal
2.1 g
3.7 g
0.9 g
2.8 g
0.5 g
0 g
PORCIJA: 1 šaka / ~10 g svežih listova
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
2kcal
0.2g
0.4g
0.1g
0.3g
0.1g
0g
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Korijander (poznat i kao cilantro ili kineski peršun) je biljka koja se koristi i kao začin (seme) i kao svež list. Ima specifičan, aromatičan ukus – list korijandera je svež i citrusan, dok je seme toplije i blago orašasto. Koristi se širom sveta u kuhinjama Indije, Meksika, Bliskog istoka i Azije.
Nutritivno, korijander je niskokaloričan, ali sadrži značajne količine vitamina K, vitamina C, vitamina A, kao i antioksidanasa i etarskih ulja koja imaju antiinflamatorna i detoksikaciona svojstva. Tradicionalno se koristi za podršku varenju, smanjenje nadimanja i osvežavanje daha.
Korijander je odličan dodatak za aromatizovanje jela, soseva, supa, salata i karija, a posebno se ceni u svežem obliku. Zbog intenzivnog ukusa, koristi se u manjim količinama.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
