Žuti tvrdi sir po izboru
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
341 kcal
25 g
0.4 g
0.1 g
0 g
26.5 g
18.2 g
Porcija
PORCIJA: 30g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
102.3kcal
7.5g
0.1g
0g
0g
8g
5.5g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Žuti tvrdi sir (poput trapista, edama, kačkavalja ili gaude) spada u punomasne, fermentisane mlečne proizvode, bogate kalcijumom, zasićenim mastima i proteinima. Ovi sirevi nastaju procesom zrenja i imaju izraženiji ukus i čvrstu, elastičnu teksturu. Sadrže visoku energetsku vrednost, pa se najčešće konzumiraju u manjim količinama kao dodatak jelima ili užina.
U nutritivnom smislu, žuti sirevi su odličan izvor:
-
proteina visokog kvaliteta,
-
kalcijuma (važnog za kosti i zube),
-
vitamina A, B12, D i K2,
-
ali i zasićenih masti i natrijuma, što zahteva umerenost, posebno kod osoba koje paze na holesterol ili krvni pritisak.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
