Zelena salata
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
15 kcal
1.4 g
2.9 g
0.8 g
1.3 g
0.2 g
0.1 g
Porcija
PORCIJA: 100g (1/2 glavice)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
15kcal
1.4g
2.9g
1.3g
0.8g
0.2g
0.1g
Komad
KOMAD: 200g (1 glavica)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
30kcal
2.8g
5.8g
1.6g
2.6g
0.4g
0.1g
Više o namirnici:
Zelena salata je lagano lisnato povrće sa osvežavajućim ukusom i visokim sadržajem vode, zbog čega je vrlo niskokalorična. Sadrži vitamine A, C i K, folate i vlakna, a redovnim konzumiranjem doprinosi hidrataciji i varenju. Najčešće se jede sveža, kao osnova salata, sendviča i obroka, a zahvaljujući blagom ukusu lako se kombinuje sa različitim namirnicama. Zelena salata je nezaobilazna u dijetalnoj i balansiranoj ishrani.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
