Vlasac
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
30 kcal
3.3 g
4.4 g
1.1 g
2.5 g
0.7 g
0.2 g
Porcija
PORCIJA: 1 kašika svežeg seckanog vlasca = oko 4 g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
1kcal
0.1g
0.2g
0g
0.1g
0g
0.2g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Vlasac (lat. Allium schoenoprasum) je aromatična biljka iz iste porodice kao crni i beli luk, ali ima blaži i suptilniji ukus, što ga čini idealnim dodatkom raznim jelima – od salata i supa do omleta, namaza i soseva. Najčešće se koristi svež, sitno seckan, a dodaje se na kraju pripreme kako bi zadržao svoj ukus i nutritivna svojstva.
Vlasac je niskokaloričan, ali bogat vitaminom K, vitaminom A, kao i antioksidansima poput kvercetina. Takođe sadrži manje količine vitamina C, folata i hlorofila, koji ima protivupalno i detoksikaciono dejstvo.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
