Urme (datulje)
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
282 kcal
2.5 g
75 g
63 g
8 g
0.4 g
0.1 g
Porcija
PORCIJA: 24g (3 urme)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
69kcal
0.6g
18g
1.8g
15g
0.1g
0.1g
Komad
KOMAD: 8g (1 urma)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
23kcal
0.2g
6g
5g
0.6g
0.03g
0.1g
Više o namirnici:
Urme (datulje) su slatko voće bogato prirodnim šećerima, vlaknima i energijom, zbog čega se često nazivaju prirodnim „energetskim bombama“. Pored toga sadrže kalijum, magnezijum, gvožđe i vitamine B grupe, a posebno su cenjene zbog antioksidativnih jedinjenja poput polifenola. Zahvaljujući vlaknima podstiču varenje i daju osećaj sitosti, dok prirodni šećeri obezbeđuju brz izvor energije, što ih čini idealnim za užinu ili kao sastojak zdravih poslastica. Najčešće se koriste u smutijima, kolačima, energetskim pločicama ili punjene orašastim plodovima, a u nekim kuhinjama i u slanim jelima.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
