Tortilja
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
310 kcal
8 g
51 g
2 g
3 g
7 g
2 g
Porcija
PORCIJA: 60g (1 tortilja)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
186kcal
4.8g
30.6g
1.8g
1.2g
4.2g
1.2g
Komad
KOMAD: 60g (1 tortilja)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
186kcal
4.8g
30.6g
1.2g
1.8g
4.2g
1.2g
Više o namirnici:
Tortilja je tanko, okruglo testo poreklom iz Meksika, tradicionalno pripremljeno od kukuruznog ili pšeničnog brašna. Predstavlja osnovu brojnih jela poput burita, tacosa, fajita i quesadilla. Nutritivno je bogata složenim ugljenim hidratima, a u zavisnosti od vrste brašna može sadržati i vlakna, proteine i minerale. Kukuruzne tortilje imaju viši sadržaj vlakana i magnezijuma, dok su pšenične mekše i neutralnijeg ukusa. Praktične su, zasitne i lako se kombinuju sa mesom, povrćem, sirom ili biljnim proteinima.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
