Tahini
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
595 kcal
17 g
23.5 g
0.3 g
9.3 g
53.7 g
7.2 g
Porcija
PORCIJA: 1 kašika (15 g)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
89kcal
2.5g
3.5g
0g
1.4g
8.1g
1g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Tahini je pasta napravljena od prženog i samlevenog susama, karakteristična za bliskoistočnu i mediteransku kuhinju. Ima bogat, orašast ukus i kremastu teksturu, a koristi se kao sastojak u humusu, dresinzima, sosevima ili kao samostalan namaz.
Nutritivno, tahini je pravi koncentrat zdravih masti, biljnih proteina i važnih mikronutrijenata. Posebno je bogat kalcijumom, magnezijumom, fosforom, gvožđem i vitaminima B grupe. Takođe sadrži antioksidanse i lignane(poput sezamina) koji mogu doprineti zdravlju srca i hormonalnoj ravnoteži. Iako je kaloričan, umerene količine tahinija mogu biti izuzetno koristan dodatak uravnoteženoj ishrani.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
