Sušeni paradajz
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
258 kcal
14.1 g
55.8 g
37.6 g
12.3 g
3 g
0.3 g
Porcija
PORCIJA: 30g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
77kcal
4.2g
16.5g
11.4g
3.6g
0.9g
0.1g
Komad
KOMAD: 1 paradajz (~5g)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
13kcal
0.7g
2.8g
1.9g
0.6g
0.1g
0g
Više o namirnici:
Sušeni paradajz nastaje dehidratacijom zrelih plodova paradajza, čime se uklanja veći deo vode i koncentrišu ukus i hranljive materije. Ima slatko-slanu, intenzivnu aromu, često se koristi u mediteranskoj kuhinji, kao dodatak salatama, testenini, pestu, pecivima ili kao grickalica.
Nutritivno je bogat likopenom – snažnim antioksidansom koji podržava zdravlje srca i kože, kao i vitaminima C i A, gvožđem i kalijumom. S obzirom na to da je dehidriran, sadrži više kalorija, ugljenih hidrata i vlakana po porciji nego svež paradajz. Često se čuva u ulju, što dodatno povećava energetsku vrednost – zato je važno razlikovati suvi sušeni paradajz i onaj u ulju.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
