Susamovo ulje
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
884 kcal
0 g
0 g
0 g
0 g
100 g
14 g
PORCIJA: 1 kašika = 12g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
106kcal
0g
0g
0g
0g
12g
1.7g
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Susamovo ulje se dobija presovanjem semenki susama i poznato je po svom intenzivnom mirisu, orašastom ukusu i bogatom sastavu. Postoje dve glavne vrste:
-
Svetlo (hladno ceđeno) – blažeg ukusa, koristi se za kuvanje i dresinge
-
Tamno (od prženog susama) – jače arome, koristi se kao završni dodatak jelima, naročito u azijskoj kuhinji
Nutritivno, susamovo ulje je bogato nezasićenim masnim kiselinama (posebno oleinskom i linolnom), kao i antioksidansima poput sesamina i sesamolina, koji mogu doprineti smanjenju upalnih procesa i očuvanju zdravlja srca. Takođe sadrži vitamin E i fitosterole, koji pomažu u regulaciji holesterola.
Zbog svoje niske tačke dimljenja, tamno susamovo ulje nije pogodno za prženje, ali je sjajan dodatak za wok jela, salate, marinade i soseve.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
