Sir gouda (gauda)
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
356 kcal
24.9 g
2.2 g
0.3 g
0 g
27.9 g
17.9 g
Porcija
PORCIJA: 30g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
107kcal
7.5g
0.7g
0g
0g
8.1g
5.2g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Gouda je polutvrdi sir poreklom iz Holandije, poznat po svom bogatom, blago slatkastom ukusu i glatkoj teksturi. Može biti mlad (blag i kremast) ili zreo (punog, orašastog ukusa), u zavisnosti od dužine sazrevanja.
Bogata je kalcijumom, vitaminima B grupe (posebno B12) i visokovrednim proteinima, ali sadrži i znatne količine zasićenih masti. Zbog toga se preporučuje umerena konzumacija, naročito u ishrani osoba koje paze na unos kalorija i masnoća. Često se koristi u sendvičima, salatama, pečenim jelima i kao dodatak testeninama.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
