Rotkvice
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
16 kcal
0.7 g
3.4 g
1.9 g
1.6 g
0.1 g
0.1 g
Porcija
PORCIJA: 90g (~5 rotkvica)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
14kcal
0.6g
3g
1.4g
1.7g
0.1g
0.1g
Komad
KOMAD: 18g (1 rotkvica srednje veličine)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
3kcal
0.1g
0.6g
0.4g
0.3g
0.1g
0.1g
Više o namirnici:
Rotkvice su povrće prepoznatljivo po hrskavoj teksturi i osvežavajuće-ljutkastom ukusu. Niskokalorične su, a bogate vitaminom C, kalijumom, folatima i vlaknima. Sadrže i biljne fitonutrijente sa antioksidativnim i detoksikacionim svojstvima, pa se često povezuju sa podrškom zdravlju jetre i varenja. Najčešće se konzumiraju sveže u salatama, kao dodatak hlebu sa sirom ili namazima, a mogu se i kiseliti ili koristiti kao hrskav prilog jelima.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
