Raženo brašno
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
335 kcal
10 g
74 g
1 g
15 g
2 g
0.3 g
Porcija
PORCIJA: 10g (1 kašika)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
34kcal
1g
7.4g
1.5g
0.1g
0.2g
0.03g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Raženo brašno se dobija mlevenjem zrna raži i ima tamniju boju i jači ukus od pšeničnog brašna. Bogato je vlaknima, mineralima poput magnezijuma, kalijuma i gvožđa, kao i vitaminima B kompleksa. Zahvaljujući većem sadržaju vlakana i nižem glikemijskom indeksu u poređenju sa belim brašnom, raženo brašno doprinosi stabilnom nivou šećera u krvi i zdravlju digestivnog sistema. Koristi se za pripremu raženog hleba, peciva i krekera, a često se meša sa pšeničnim brašnom kako bi se dobila bolja struktura i volumen testa.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
