Raženi hleb
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
259 kcal
8.5 g
48 g
3.5 g
5.8 g
3.3 g
0.5 g
Porcija
PORCIJA: 30g (1 kriška)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
78kcal
2.6g
14.4g
1.7g
1g
1g
0.15g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Raženi hleb je hranljiva alternativa belom hlebu, poznat po tamnijoj boji i bogatom, blago kiselkastom ukusu. Pravi se od raženog brašna, često u kombinaciji sa pšeničnim, a odlikuje se većim sadržajem vlakana, magnezijuma, cinka i vitamina B kompleksa. Zbog složenih ugljenih hidrata i vlakana, raženi hleb se sporije vari i obezbeđuje stabilan nivo energije, pa je dobar izbor za osobe koje žele duži osećaj sitosti i bolju kontrolu šećera u krvi. Često se preporučuje u dijetalnim režimima ishrane, a idealno se kombinuje sa povrćem, sirom i mesom.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
