Proso
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
368 kcal
11.6 g
73.5 g
0.8 g
6.7 g
4.2 g
1.6 g
PORCIJA: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
1.6g
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Proso je drevna žitarica bez glutena, cenjena zbog svoje lako svarljive strukture, blagog orašastog ukusa i izuzetne nutritivne vrednosti. Iako često zaboravljena u savremenoj ishrani, proso se vraća na trpeze kao sjajna zamena za pirinač ili kus-kus, a koristi se i u kašama, salatama, pljeskavicama i kao prilog.
Nutritivno, proso je odličan izvor složenih ugljenih hidrata, biljnih proteina, magnezijuma, fosfora, gvožđa i vitamina iz B grupe, naročito niacina i folata. Zbog niskog glikemijskog indeksa i visokog sadržaja vlakana, doprinosi dužem osećaju sitosti, stabilizaciji šećera u krvi i zdravlju sistema za varenje. Idealna je namirnica za osobe sa intolerancijom na gluten, kao i za balansirane obroke u svakodnevnoj ishrani.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
