Praziluk
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
61 kcal
1.5 g
14 g
3.9 g
1.8 g
0.3 g
0.1 g
Porcija
PORCIJA: 45g (1 šolja seckanog)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
27kcal
0.7g
6.2g
0.8g
1.7g
0.1g
0.04g
Komad
KOMAD: 1 praziluk (~90g jestivog dela)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
55kcal
1.4g
12.6g
3.5g
1.6g
0.3g
0.1g
Više o namirnici:
Praziluk je povrće iz porodice luka, sa blagim i osvežavajućim ukusom koji je nežniji od crnog ili belog luka. Nutritivno je bogat vitaminom K, vitaminom C, folatima, manganom i vlaknima. Pored toga, sadrži sumporna jedinjenja sa antibakterijskim i antioksidativnim svojstvima. Zbog niske kalorijske vrednosti i hranljivog sastava, praziluk je odličan izbor u dijetalnoj i balansiranoj ishrani. Može se koristiti svež u salatama, ali se najčešće dinsta, peče ili kuva i dodaje supama, varivima, pitama i jelima od mesa i povrća.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
