Pistaći
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
557 kcal
20.6 g
27.2 g
7.7 g
10.3 g
44.4 g
5.4 g
Porcija
PORCIJA: 30 g (≈ 1 šaka)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
168kcal
6.1g
8.3g
2.3g
3.1g
13.5g
1.7g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Pistaći su orašasti plodovi sa karakterističnom zelenkastom bojom i blagim, slatkastim ukusom. Mogu se jesti sirovi ili prženi, sa ili bez soli, a često se koriste u desertima, salatama i jelima sa mesom. Bogati su zdravim mastima, posebno mononezasićenim, proteinima i vlaknima, što doprinosi osećaju sitosti i podržava zdravlje srca. Sadrže i značajne količine kalijuma, magnezijuma, vitamina B6 i antioksidanata, uključujući lutein i zeaksantin, važnih za zdravlje očiju.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
