Pinjole
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
673 kcal
13.7 g
13.1 g
3.6 g
3.7 g
68.4 g
4.9 g
Porcija
PORCIJA: 30g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
202kcal
4.1g
3.9g
1.1g
1.1g
20.4g
1.5g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Pinjole su jestive semenke bora koje imaju blag, orašast ukus i maslenu teksturu. Često se koriste u mediteranskoj i italijanskoj kuhinji, posebno za pripremu pesta, salata i testenina. Bogate su zdravim mastima, posebno mononezasićenim i polinezasićenim, koje doprinose zdravlju srca. Sadrže i značajne količine magnezijuma, gvožđa, cinka i vitamina E, a visok udeo proteina čini ih dobrim izborom za dodatnu nutritivnu vrednost obroka.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
