Pinjole
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
673 kcal
14 g
13 g
3.6 g
3.7 g
68 g
4.9 g
Porcija
PORCIJA: 20g (1 kašika)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
134kcal
2.8g
2.6g
0.7g
0.7g
13.6g
1g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Pinjole su sitni, jestivi semenasti plodovi bora, poznati po svom nežnom, maslačastom i blago slatkastom ukusu. Nutritivno su izuzetno bogati zdravim mastima, pre svega mononezasićenim i polinezasićenim masnim kiselinama, koje doprinose zdravlju srca i krvnih sudova. Pored toga, sadrže značajne količine biljnih proteina, vitamina E, magnezijuma, cinka, bakra i gvožđa. Zahvaljujući takvom sastavu, pinjole obezbeđuju energiju, jačaju imunitet i doprinose zdravlju kože i kose. U kulinarstvu se najčešće koriste kao sastojak pesta, ali i u salatama, testeninama, desertima i pecivima, a zbog svoje izražene nutritivne vrednosti preporučuje se umerena konzumacija.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
