Pesto sos
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
482 kcal
4.7 g
9.8 g
0.8 g
4 g
45 g
5.3 g
PORCIJA: 20g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
96.4kcal
1g
2g
0.2g
0.8g
9g
1.1g
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Pesto sos je tradicionalni italijanski sos poreklom iz Ligurije, napravljen od svežeg bosiljka, maslinovog ulja, pinjola, parmezana, pecorina, belog luka i soli. Odlikuje ga intenzivna zelena boja i bogat, aromatičan ukus.
Nutritivno, pesto je energetski vrlo kaloričan zbog visokog sadržaja maslinovog ulja i orašastih plodova, ali te masti su uglavnom zdrave – mononezasićene i polinezasićene, korisne za zdravlje srca i krvnih sudova. Parmezan i pecorino doprinose unosu proteina, kalcijuma i vitamina B12, dok bosiljak donosi antioksidanse i vitamin K.
Pesto se najčešće koristi kao sos za testeninu, ali i kao dodatak brusketama, mesu, ribi ili povrću. Zbog intenzivnog ukusa dovoljna je mala količina da obogati obrok, što ga čini praktičnim i kulinarski raznovrsnim.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
