Peršun (začin)
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
292 kcal
26.6 g
50.6 g
7.1 g
32.7 g
5.5 g
0.8 g
Porcija
PORCIJA: 1 kašičica (~2g)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
6kcal
0.5g
1g
0.1g
0.7g
0.1g
0.8g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Suvi peršun je dehidrirana verzija svežeg lista peršuna, često korišćena kao praktičan začin u pripremi čorbi, variva, marinada i drugih kuvanih jela. Iako gubi deo svežine i vitamina C tokom sušenja, suvi peršun zadržava intenzivnu aromu i visok sadržaj vitamina K, antioksidanasa i minerala.
Zahvaljujući koncentraciji hranljivih sastojaka po težini, suvi peršun u manjim količinama pruža više mikronutrijenata nego sveži peršun – ali se zbog jakog ukusa koristi u znatno manjim porcijama. Predstavlja jednostavan način da se jelu doda nutritivna vrednost i aroma bez dodatka kalorija ili masti.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
