Patlidžan
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
25 kcal
1 g
6 g
3.5 g
3 g
0.2 g
0.1 g
Porcija
PORCIJA: – 1 prosečan komad (oko 550 g)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
138kcal
5.5g
33g
16.5g
19g
1.1g
0.1g
Komad
KOMAD: – 1 prosečan komad (oko 550 g)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
138kcal
5.5g
33g
19g
16.5g
1.1g
0.1g
Više o namirnici:
Patlidžan je povrće prepoznatljive tamnoljubičaste kore i mekane unutrašnjosti, sa blagim i neutralnim ukusom. Nutritivno je siromašan kalorijama, ali bogat vlaknima, kalijumom, manganom i antioksidansima poput antocijana, koji se posebno nalaze u njegovoj kori. Patlidžan doprinosi zdravlju srca i krvnih sudova, varenju i regulaciji telesne težine. U kulinarstvu se koristi u raznovrsnim jelima – može se peći, grilovati, pržiti ili puniti, a često je sastojak musake, ratatuja i namaza poput ajvara i baba ganuša. Njegova sposobnost da upija začine i masnoće čini ga svestranom i omiljenom namirnicom.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
