Nektarine
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
44 kcal
1 g
11 g
8.4 g
1.7 g
0.3 g
0.1 g
Porcija
PORCIJA: 150g (1 nektarina)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
66kcal
1.5g
16.5g
2.6g
12.6g
0.45g
0.1g
Komad
KOMAD: 150g (1 nektarina)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
66kcal
1.5g
16.5g
12.6g
2.6g
0.45g
0.1g
Više o namirnici:
Nektarine su voće sočnog, osvežavajućeg ukusa koje se često svrstava u istu grupu sa breskvama, ali se razlikuje po glatkoj koži. Nutritivno su bogate vitaminom C, vitaminom A u obliku beta-karotena, vitaminom E i kalijumom. Obiluju vlaknima koja doprinose pravilnom varenju i osećaju sitosti, a zahvaljujući antioksidansima pomažu u zaštiti kože i jačanju imuniteta. Nektarine se najčešće konzumiraju sveže, ali su odlične i u voćnim salatama, smutijima, kolačima i džemovima. Njihov sladak i lagan ukus čini ih idealnim voćem za letnje osveženje.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
