Maslinovo ulje
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
884 kcal
0.1 g
0.1 g
0.1 g
0.1 g
100 g
14 g
Porcija
PORCIJA: 12g (1 kašika)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
119kcal
0.1g
0.1g
0.1g
0.1g
13.5g
1.9g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Maslinovo ulje je jedno od najcenjenijih biljnih ulja i osnovni sastojak mediteranske ishrane. Dobija se ceđenjem plodova masline i bogato je mononezasićenim masnim kiselinama, naročito oleinskom, kao i vitaminom E i snažnim antioksidansima poput polifenola. Ekstra devičansko maslinovo ulje, dobijeno hladnim ceđenjem, smatra se najkvalitetnijim jer zadržava sve nutritivne vrednosti i prirodnu aromu. Redovna upotreba maslinovog ulja povezuje se sa zdravljem srca, regulacijom krvnog pritiska, smanjenjem upala i boljom funkcijom mozga. Najčešće se koristi kao dresing za salate, dodatak kuvanim i pečenim jelima ili kao osnova za mariniranje povrća, mesa i ribe. Zbog svojih zdravstvenih benefita preporučuje se kao primarno ulje u svakodnevnoj ishrani.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
