Mango
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
60 kcal
0.8 g
15 g
14 g
1.6 g
0.4 g
0.1 g
Porcija
PORCIJA: 200g (1 manji mango)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
120kcal
1.6g
30g
3.2g
28g
0.8g
0.1g
Komad
KOMAD: 200g (1 manji mango)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
120kcal
1.6g
30g
28g
3.2g
0.8g
0.1g
Više o namirnici:
Mango je tropsko voće bogato vitaminom C, vitaminom A u obliku beta-karotena, vitaminom E i vlaknima. Sadrži i značajne količine kalijuma i antioksidanasa, pa doprinosi jačanju imuniteta, zdravlju kože i očuvanju vida. Njegov sočan, aromatičan i slatkast ukus čini ga izuzetno popularnim širom sveta, a koristi se svež, u smutijima, voćnim salatama, sladoledima i raznim desertima. Mango takođe može biti sastojak slanih jela, naročito u kombinaciji sa piletinom, ribom ili pirinčem, što ga čini veoma svestranom namirnicom.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
