Lignje
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
92 kcal
15.6 g
3.4 g
-
-
1.8 g
0.2 g
Porcija
PORCIJA: 1 pakovanje (~350g)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
322kcal
54.6g
11.9g
0.1g
0.1g
6.3g
0.7g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Lignje su morski plodovi blagog ukusa i mekane teksture, poznati kao nutritivno bogata i niskokalorična namirnica. Obiluju kvalitetnim proteinima, vitaminom B12, selenom, fosforom i bakrom, dok sadrže vrlo malo masti. Zahvaljujući ovakvom sastavu, lignje doprinose očuvanju mišićne mase, zdravlju nervnog sistema i jačanju imuniteta. Najčešće se pripremaju na roštilju, pržene, punjene ili u rižotima i salatama, a cenjene su i zbog svoje kulinarske svestranosti. Ipak, kada se pripremaju prženjem u dubokom ulju, kalorična vrednost im raste, pa se zdravijom opcijom smatra pečenje ili kuvanje.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
